Тревожное состояние

Тревожное состояние

Тревожное состояние или генерализованное тревожное расстройство — это болезненное состояние психики, при котором пациент испытывает приступы тревоги без каких-либо объективных причин. Психоэмоциональный и физический дискомфорт, сопровождающий периоды обострения, значительно ухудшает общее качество жизни и может сделать невозможной нормальную повседневную деятельность. Своевременное и качественное лечение обычно позволяет улучшить состояние больного или полностью избавиться от проблемы.

Тревожные состояния: причины и симптомы

У людей, испытывающих тревожное состояние без причины, не обязательно имеется психологическое расстройство. Такое состояние должно наблюдаться почти каждый день на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Во время приступа проявляются следующие симптомы:

  • сильное психоэмоциональное переживание — опасение, тревога о собственных неудачах, судьбе или здоровье близких и т. п.;
  • возбуждение вегетативной системы — сухость во рту, головокружение, тахикардия, эпигастральный дискомфорт, тахипноэ (учащённое дыхание), потливость;
  • моторное напряжение — мышечный тонус, суетливость, головная боль тензионного типа.

Тревожно-невротические состояния имеют схожую симптоматику с паническим, обсессивно-компульсивным и фобическим тревожным расстройствами, неврастенией, обострением депрессии.

Подобное болезненное состояние психики чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Среди причин расстройства выделяют:

  • продолжительный стресс;
  • психотравмирующую ситуацию;
  • гиперфункцию щитовидной железы или гипертиреоз.

Тревожное состояниеИногда тревожно-депрессивное состояние сопровождает другие патологии — астму, кожные заболевания, язвы двенадцатиперстной кишки, желудка, слизистых оболочек ротовой полости, язвенный колит.

С целью диагностики применяются приёмы психотерапии, а также стандартные исследования, позволяющие выявить патологии со сходными признаками, в их числе общий анализ крови и анализ на гормоны щитовидной железы.

Расстройство обычно проявляется волнообразно, а без своевременного адекватного лечения переходит в хроническую форму, из-за чего приступы возникают постоянно. Тревожное состояние при этом следует отличать от обычных негативных переживаний по причине неудач на работе, в быту и отношениях с окружающими. Обострения психологического расстройства в большинстве своём не имеют объективных внешних причин и сопровождаются сильным физическим дискомфортом. Однако продолжительный стресс в дальнейшем может привести к заболеванию.

Эмоциональные признаки расстройства близки к тревожности — достаточно распространённой психологической особенности. Тем не менее реальные проявления этой индивидуальной черты характера обычно имеют под собой некоторые причины, несмотря на то, что зачастую их значимость преувеличена.

Тревожное состояние — как избавиться от расстройства?

Психологические расстройства всегда негативным образом сказываются на общем качестве жизни пациента. Не является исключением из этого правила и тревожное состояние. Человека мучают периодические приступы, в течение которых он не может сконцентрировать внимание на текущих задачах. Эмоциональные переживания и сопутствующий физический дискомфорт настолько сильны, что полноценный отдых становится невозможным, а это в конечном итоге приводит к сильному истощению и другим заболеваниям.

С психологической проблемой почти невозможно справиться самостоятельно, а без своевременной квалифицированной помощи развиваются хронические тревожные состояния. Лечение расстройства может проводиться при помощи:

  • приёмов психотерапии;
  • курса приёма медикаментов.

В отдельных случаях хорошие результаты показывает одновременное сочетание этих методов.

Психотерапия при тревожном расстройстве предусматривает:

  • беседу с психотерапевтом — в значительном числе случаев приступы прекращаются после того, как специалист последовательно и посредством логически связанных аргументов объяснит пациенту безосновательность его страхов и переживаний;
  • освоение техник релаксации — этот метод достаточно эффективен, но с его помощью не всегда удаётся подавить внезапно возникший приступ. Отличные результаты показывает сочетание релаксации и занятий йогой. Применение релаксации оправдано только при лёгкой форме генерализованного тревожного расстройства;
  • когнитивно-поведенческую терапию — метод предусматривает моделирование типичного поведения или умозаключений пациента. По результатам он постепенно приходит к выводу о безосновательности переживаний. Также вырабатываются формы поведения, позволяющие снизить или избежать психоэмоционального перенапряжения.

Используются следующие техники релаксации:

  • прикладная релаксация требует достаточно продолжительного периода освоения, который проходит в 5 этапов. Сначала релаксация достигается после целенаправленного перенапряжения всех мышц, которое на следующей стадии исключается. Далее расслабление должно наступать после определённого внешнего стимула. Затем постепенно сокращается время и усилия, необходимые для реакции на стрессовую ситуацию;
  • абдоминальное дыхание — расслабление достигается посредством чередования продолжительных вдохов и выдохов;
  • прогрессивная мышечная релаксация предусматривает последовательное напряжение и расслабление определённых групп мышц.

Во многих случаях снять тревожное состояние можно при помощи очень простого приёма. Нужно сделать глубокий выдох в пустой пакет, а затем обратно вдохнуть в себя этот воздух.

Медикаментозная терапия при тревожном состоянии применяется в качестве основного способа лечения или с её помощью временно подавляются наиболее острые симптомы. С этой целью назначаются:

  • транквилизаторы бензодиазепинового ряда — эти препараты показывают высочайшую эффективность уже в первую неделю приёма. Однако в дальнейшем они вызывают привыкание, а их результативность резко снижается;
  • антидепрессанты — трициклические, группы СИОЗСН, СИОЗС, ингибиторы МАО. Подобные препараты показаны в том случае, если тревожным состояниям сопутствует депрессия;
  • атипичные антипсихотики;
  • β-блокаторы — они могут провоцировать рецидивы депрессии, поэтому их не назначают, если в прошлом у пациента наблюдались признаки этого психологического расстройства.

На территории бывшего Советского Союза вплоть до настоящего времени сохраняется практика лечения тревожных расстройств посредством длительной медикаментозной терапии. Однако в профессиональной среде психотерапевтов такой подход считается ошибочным из-за высокого риска побочных эффектов, осложнений и привыкания к препаратам. Лучшие результаты показывает временное купирование наиболее опасных симптомов при помощи медикаментов и устранение расстройства посредством когнитивно-поведенческой терапии. Зачастую лечение ограничивается только психологическими приёмами и техниками.

В большинстве случаев тревожные расстройства удаётся полностью вылечить. Как вариант, пациенты в совершенстве овладевают различными психологическими приёмами, которые позволяют быстро подавить назревающее обострение.

Навязчивые мысли

Невроз страха

Панические атаки

Снятие стресса

Психические расстройства

Дополнительная информация

<