Нервный тик

Нервные тики

Нервный тик проявляется порывистыми, стереотипными и ритмичными движениями в виде гримасничания, моргания, подергивания, сосания, шмыганья носом, причмокивания, хрюканья, покашливания в сопровождении вокализации (произнесения звуков и слов) и являются одним из видов гиперкинеза – насильственного движения какой-либо группы мышц. Нервный тик фото:

Нервный тикЧаще всего проявляется нервный тик на лице и шее, усиливаясь на фоне эмоций и возбуждения, уменьшаясь в состоянии покоя, переключении внимания и при выполнении движений.

Нервные тики, как распространенное неврологическое расстройство, бывают у детей 2-10-летнего возраста, чаще они проявляются у мальчиков.

Нервный тик - причины

Нервные тики у взрослых  могут быть следствием перенесенных инфекционных заболеваний: энцефалита, ревматизма, энцефалопатии дисцикуляторной, перенесенных черепно-мозговых травм и интоксикации. К появлению нервных тиков приводит хроническая усталость  и крайне истощенная нервная система - длительные эмоциональные, нервные и психические перегрузки.

Какие причины нервного тика встречаются чаще всего?

Иногда недостаточно хорошего сна, пищи и успокоительных препаратов для того, чтобы избавиться от подергиваний мышц, которые длятся несколько недель, месяцев и даже лет. Только устраняя причину нервного тика можно от него избавиться. Рассмотрим самые частые причины неврологического расстройства.

Нарушение питания

При некачественном и скудном питании в организме может не хватать глицина, магния и кальция, что приводит к возникновению тика. Кальций отвечает за нервно-мышечную проводимость и его недостаток вызывает судороги и спазмы. Однако не нужно перегружать организм кальцием. Его переизбыток также вызывает тик. Магний помогает отрегулировать уровень кальция в крови, а глицин отвечает за нормальную деятельность ЦНС.  Если работа поджелудочной железы нарушена, тогда снижается выработка глицина в организме и появляются нервные тики.

Инфекционные и вирусные атаки на организм

Появляется нервный тик по причине инфекционных и вирусных заболеваний, например, ОРЗ, ОРВИ, скарлатина, бешенство, клещевой энцефалит, паротит, свиной грипп. Особенно часто страдают нервным тиком дети, поскольку их неокрепшая нервная система постоянно подвергается инфекционным и вирусным атакам.

Заболевания и усталость глаз

При заболевании блефаритом (воспалением век), конъюнктивитом (воспалением слизистой оболочки глаз) и иными заболеваниями тик проявляется вынужденным долгим и частым морганием.

При общей усталости глаз: недостатке сна, чтении книг при плохом освещении и в неподходящем месте (например, в транспорте), многочасовой работе за компьютером возникают вокруг глаз подергивания мышц.

Наследственность

Часто родители передают свою склонность к нервным подергиваниям мышц по наследству потомкам. Возможна передача нервных тиков через одно или два поколения.

Воздействие глистов и иных паразитов

При нервном тике рекомендуется исследовать кровь и кал на наличие паразитов, поскольку подергивания проявляются по причине, например, таких заболеваний:

-    Лейшманиоза – группы инфекционных заболеваний, что вызывают паразитирующие простейшие.

-    Энтеробиоза – одной из разновидностей гельминтоза, вызываемого острицей.

-    Шистомотоза (шистосоматоза, бильгарциоза) – тропического паразитарного заболевания, вызываемого сосальщиками крови (трематодами).

-    Энцефалита комарийного (японского энцефалита) и клещевого – острых инфекционных заболеваний, протекающих как менингоэнцефалит.

Воздействие сильного эмоционального или нервного потрясения, стресса

Жизненные удары, связанные с постоянными переутомлениями на работе, смертью близких людей, напряженной атмосферой в доме, конфликтами, разрывом отношений или увольнениями с работы обессиливают нервную систему. Наступает момент, когда нервная система отвечает на потрясения нервными тиками даже спустя некоторое время после стрессовой ситуации.

Нервный тик глаза

Если возникает нервный тик глаза, что делать?

Нервный тик глаза может возникать как в области век, так в мышцах всего лица, шеи и рук. Виновниками считаются определенные заболевания ЦНС, атеросклероз, осложнения черепно-мозговых травм, стрессы, болезнь красных глаз, простая усталость глаз и перенапряжение, конъюнктивит, повреждение лицевого нерва, бессонница. Именно в разгаре болезни с вирусом бешенства у человека происходят острые неврологические нарушения. С появлением первых признаков поражения нервной системы: апатии, депрессии и беспокойства возникают фобии и другие неврологические признаки, что проявляются болезненными спазмами мышц, судорогами, искажающими лицо.

Крайне важно выяснить причину нервного блефароспазма и подергиваний мышц, доставляющих существенный дискомфорт человеку и пройти комплексное лечение: медикаментозное, физиотерапевтическое, включая массаж и лечение питанием. При определении бешенства назначают специальное лечение с введением сыворотки от столбняка и вакцины от бешенства.

Нервный тик у ребенка

Ложный сигнал, поступающий от головного мозга, вызывает сокращение мышц. Нервный тик у детей чаще всего появляется по причине психологической травмы, особенно у мальчиков. Их называют первичными нервными тиками на фоне признаков расстройства нервной системы: тревожности, страхов, хаотичного мышления, депрессии, неврозов, а также при СДВГ – синдроме дефицита внимания с гиперактивностью. СДВГ – часто встречаемое психическое отклонение с проявлениями стабильной невнимательности, импульсивности и гиперактивности. Проявляясь в детстве, синдром может влиять и на взрослую жизнь.

Еще одно распространенное следствие заболевания у детей – это нервный тик глаза (подергивание глаза), который также подразделяют на первичный и вторичный вид.

Первый вид нервного тика связан с автономными нарушениями нервной системы, второй вид – может возникнуть в результате сдвига в работе головного мозга.

Первичный нервный тик глаз проявляется у деток 5-7 лет и может продолжаться длительное время. Сильный испуг или иное значительное эмоциональное воздействие на психику развивают подобную травму с нервным тиком.

Вторичный тик связан непосредственно с травмой, опухолевым процессом, нарушением обмена веществ и метаболизма в организме, что влияет на деятельность головного мозга.

Нервный тик глаза у ребенка может возникнуть на фоне хронических вирусных заболеваний и инфекций, например хронического тонзиллита. Но существует много неизвестных факторов, влияющих на возникновение нервного тика глаз, лица и тела у детей. Тик глаз может быть простым или сложным. Простой тик характерен однократным рефлекторным движением глазной мышцы. Сложный тик характерен долгим или двойным сокращением в сопровождении дополнительного действия. Ребенок может не ощущать симптомов нервного тика. Их могут заметить только окружающие люди.

Нервный тик видео:

Нервный тик лечение

Как избавиться от нервного тик, можно выяснить только после проведенного обследования в медицинском центре и выяснения причины основного заболевания, поскольку к лечению медики подходят индивидуально и восстанавливают в первую очередь баланс нервной системы.

Давайте подробнее разберемся, как лечить нервный тик. В первую очередь лечат основное заболевание, повлекшее за собой нервные тики. В комплексном лечении наряду с медикаментозным лечением большую роль отводят рефлексотерапии: электропунктуре, акупунктуре, массажу, включая точечный, моксотерапии (акупунктурного прижигания /прогревания/ сигарами из полыни, листьев тополя или можжевельника), литотерапии (лечению минералами) и стоунтерапии (массажу и прогреванию камнями и минералами), физио- и фитотерапии.

С помощью фитотерапии: комбинаций растительных и минеральных компонентов  лечебные процедуры от нервных тиков становятся более эффективными, улучшая психоэмоциональное состояние, понижая возбудимость нервной системы. При этом нервные импульсы легко проходят, оказывая на нервную систему гармонизирующее воздействие. Улучшается сон, кровоснабжение, питание и доставка кислорода к нервным тканям и повышается устойчивость к стрессам, устраняется хроническая усталость и тики – восстанавливается нервная система.

Мятный настой или приготовленный из мелиссы, шишек хмеля, зеленый некрепкий чай с медом используют для лечения нервов, крепкого сна и купирования перевозбуждения. Нельзя исключать ароматерапию, горячие или теплые ванны с добавлением эфирных масел и морской соли. Лечение нужно сочетать с прогулками по парку или возле водоема и посещением бассейна, СПА салонов.

При инфекционном поражении нервной системы лечение направляют на избавление от вирусов герпеса, стрептококков, цитомегаловируса и иных инфекций и применяют иммуномодулирующую терапию.

При ухудшении кровообращения в головной мозг лечение проводят рефлексо- и физиотерапией, сочетая с фитопрепаратами, позволяющими активизировать ток крови и повысить кровоснабжение мозга головы.

Чтобы исключить стрессы нужно научиться избегать конфликтов на работе и дома, ограничивать общение с конфликтным и неприятным человеком. Нужно заботиться о своих глазах и исключать чтение книг и просмотр телевизора лежа. Нужно делать перерыв при работе за компьютером, делать гимнастику для глаз и прикладывать к глазам элементарные компрессы из отвара очанки или чайные, делать гимнастику для сна.

Упражнения для глаз

Нужно приготовить 8 квадратов из белого картона, сторона которого будет равняться 10 см.  Для первых двух упражнений рисуем на первом квадрате с одной стороны жирной линией крест.  Длина лучей от центра равняется 3-4 см. С другой стороны рисуем крест, повернутый на 45˚, то есть, букву-Х. Ставим квадрат на уровне глаз на комфортном расстоянии от них, примерно 50-70 см. При выполнении упражнений движения глаз должны быть полными и четкими, отведение – максимально полным.

  • Упражнение 1. Проводим взглядом по каждому лучу креста от периферии к центру по часовой стрелке и повторяем упражнение по 10 раз.
  • Упражнение 2. От периферии к центру проводим взглядом, начиная от первого луча по часовой стрелке.

На втором квадрате рисуем в центре жирную точку, от нее проводим лучи в виде верхней половины буквы-Х.  Угол между лучами - 90˚, длина лучей - 3-4 см. На обратной стороне квадрата делаем такой же рисунок и опускаем лучи вниз. Получится растянутая буква - М. Точка необходима для фиксации взгляда, от нее будет начинаться каждое движение глаз.

  • Упражнение 3. Проводим взглядом от точки (центра) к периферии по обоим лучам.
  • Упражнение 4. Проводим взглядом от точки к углу и вниз в обе стороны.

На третьем квадрате рисуем крест с точкой в центре, на обратной стороне – рисуем 2 креста через центральную точку и получаем 8 лучей.

  • Упражнение 5. По часовой стрелке выполняем движения глаз от центральной точки к периферии.
  • Упражнение 6. По часовой стрелке выполняем движения глаз по лучам от центра к периферии.

На четвертом квадрате с обеих сторон будет одинаковый рисунок, добавляем еще один крест, получится 12 лучей от центральной точки.

  • Упражнение 7. По часовой стрелке провидим взглядом от центра к периферии по каждому лучу.
  • Упражнение 8. Против часовой стрелки рисуем глазами от центра к периферии по каждому лучу.

На пятом квадрате рисуем в горизонтальном направлении линию длиной 7 см с плавным закругленным  поворотом обратно несколько раз (примерно всего 4 поворота) в виде спирали, с обратной стороны – знак бесконечности - ∞ (7 см).

  • Упражнение 9. Рисуем глазами от начала линии до конца и обратно.
  • Упражнение 10. Рисуем глазами от центра восьмерки по линии до центра и в обратном направлении.

На шестом квадрате рисуем цифру 8 высотой 7 см, на обратной стороне «спираль», как на предыдущем квадрате, но в вертикальном направлении и высотой 7 см.

  • Упражнение 11. Рисуем глазами по восьмерке от центра к центру и обратно.
  • Упражнение 12. Рисуем глазами по спирали от начала до конца и обратно.

На седьмом квадрате  рисуем круг и внутри него брови дугой, нос прямой линией и рот обратной дугой – получится лицо человечка, на обратной стороне рисуем человечка:  голову в виде круга, туловище в виде эллипса и линии вместо ручек и ножек.

  • Упражнение 13. Рисуем взглядом по часовой стрелке голову человечка.
  • Упражнение 14. Рисуем взглядом по часовой стрелке каждую часть человечка.

На восьмом квадрате рисуем домик (квадрат) с окошком (маленький квадрат в центре) и крышей (треугольник),  на обратной стороне – елку из 5 лучей с каждой сто и ставим точки на пересечении лучей и центральной линии.

  • Упражнение 15. Рисуем взглядом по часовой стрелке сначала квадрат, затем крышу, затем маленький квадрат.
  • Упражнение 16. Рисуем каждый луч елки от точки к периферии и обратно.

Все 16 упражнений разделяем на 4 комплекса, то есть, по 4 упражнения. Сначала выполняем 10 дней по 2 раза в день первый комплекс, затем по 10 дней остальные комплексы. В дальнейшем можно выполнять по первому упражнению каждого комплекса – всего 4, затем по второму, третьему и четвертому. Возможны варианты.

Профилактика бессонницы

Лучшей профилактикой бессонницы станут ароматическая ванна и самомассаж тела: рук и предплечий, носа и затылка, спины и ягодиц, голени и стоп. Для спины можно использовать щетку с натуральной щетиной на длинной ручке. Если включить самомассаж и снотворную гимнастику в ритуал отхода ко сну, можно хорошо отдохнуть, улучшить самочувствие, избавиться от нервных тиков и сохранить красивую внешность.

В качестве снотворной гимнастики, лежа в постели, используют упражнения, расслабляющие мышцы (на счет 5):

  1. Напрягаем руки, сжимаем их в кистях, считаем до 5 и отпускаем их.
  2. Сгибаем колени и поджимаем их к туловищу, напрягаемся и задерживаем дыхание. Считаем до пяти, делаем вдох, расслабляем мышцы и вытягиваем ноги.
  3. Совмещаем два упражнения в одно, хорошо расслабляемся.
  4. Удерживаем на весу поочередно конечности, расслабляемся.

Для тех, кто спит на боку:

  1. Приподнимаем прямую руку над туловищем (на 10 см), держим 2 мин и расслабляемся.
  2. Сгибаем ногу в голеностопе, приподнимаем и удерживаем на весу 2 мин и расслабляемся.
  3. Повторяем оба упражнения несколько раз в любой последовательности.

Для тех, кто спит на животе вниз лицом:

  1. Приподнимаем стопу (колено остается на постели) на 10-15 см и держим на весу пару минут, расслабляемся.
  2. Повторяем упражнение второй ногой по 2-3 раза.

Для тех, кто спит на спине:

  1. Приподнимаем две или поочередно одну руку и удерживаем на весу 2-3 мин.
  2. Разводим ноги врозь, смыкаем носки и разводим пятки, держим 2-3 минуты, расслабляемся. Повторяем упражнения по 2-3 раза.

Для тех, кто работает физически – упражнения для пальцев:

  1. Выполняем упражнение для пальцев: руки кладем на туловище или вдоль него. Приподнимаем каждый палец, удерживая последовательно - 1-5 сек.
  2. Мысленно произносим: «Поднимаю большой палец – раз, опускаю – два. Поднимаю указательный палец – раз, опускаю – два» и т.д. Повторять можно и в обратном порядке, а также сгибать и разгибать кисти рук.

Лечение нервного тика диетой

Пополняем меню продуктами, содержащими кальций, магний и глицин:

  • хлебом с отрубями, гречневой крупой;
  • орехами, курагой, кунжутом;
  • черной смородиной, черникой, вишнями и арбузом;
  • свеклой, зеленью: петрушкой, сельдереем, соей;
  • красной рыбой, сардинами, тунцом, лососем;
  • какао, молоком, творогом, сыром
  • яйцами, курятиной и свининой.

Исключаем крепкие кофе и чай,  сладкие газированные воды – они провоцируют нервные тики, напрягая нервную систему.

Нервный тик у ребенка -  лечение

Если появился нервный тик у ребенка – лечение родители должны проводить по нескольким направлениям:

-    прислушиваться к ребенку и спрашивать его мнение;

-    избавить ребенка от перенапряжения, обеспечивать режим дня: выводить на прогулку, заниматься с ним и укладывать спать в одно и то же время;

-    проанализировать и выяснить причину тиков, избавить ребенка от факторов, провоцирующих тики: сократить время «у телевизора и компьютера», не гулять в слишком людных местах или сменить школу;

-    посещать семейного психотерапевта (родителям и ребенку) при дисгармонии в семье;

-    направить детей старшего возраста на психологические занятия в кругу сверстников;

-    необходимо чаще хвалить ребенка, обнимать и целовать, выполнять вместе с ним интересные задания: готовить или рисовать, играть в занимательные игры, вместе ходить на прогулку;

-    НЕ ЗАОСТРЯТЬ на нервном тике внимание ребенка;

-    лечить ребенка с помощью расслабляющего массажа, ванн с добавлением экстракта хвои, лаванда, морской соли, ароматических масел, физиотерапевтических процедур;

-    при необходимости применять лекарственные препараты, назначенные врачом;

-    при необходимости давать настой. Для  этого смешиваем цветки ромашки (3 ст. л.) с мятой (2 ст. л.) или мелиссой и корнем валерианы (1 ст. л.). Завариваем  смесь (1 ст. л.) в 1 ст. кипящей воды. Давать ребенку по 0,4-0,3-0,5-1 ст. утром и вечером в зависимости от возраста;

-    с целью профилактики нервного тика в изголовье ребенку ложить подушечки из натурального материала, внутрь которых можно поместить цветки ромашки, лаванды или шиповника, либо смесь.

Невралгия

Неврастения

Невроз страха

Невроз у женщин

Невроз у мужчин

Дополнительная информация

<