Бессонница у детей. Ребенок плохо спит

Ребенок не спит.

На протяжении всей жизни человека структура и характер его сна подвергаются различным изменениям. Чаще всего нарушениями сна страдают дети, так как нервная система еще не совсем созрела, а ритм бодрствования и сна сформирован не до конца. Бессонницей считается прерывистое состояние ночного сна. Наиболее часто родители обращаются к врачу с жалобами на то, что ребенок плохо спит ночью после головных болей, простуды, стресса, испуга и других заболеваний. Статистика показывает, что более четверти всех детей страдают бессонницей.

Бессонница у детей. Причины. Лечение.Причины бессонницы у детей. Почему дети плохо спят?

Лидирующей причиной бессонницы у детей является эмоционально – стрессовый фактор. Впечатлительный ребенок начнет беспокойно спать по ночам, если ему пришлось пережить психическую травму. Например: смерть любимого домашнего питомца. Чаще всего родители не обращают на это внимание, но подобное происшествие может оставить в душе малыша очень глубокий след. У ребенка может нарушиться сон, если в семье царит дисгармония: ссоры, расставание или развод родителей. Детскую бессонницу так же может спровоцировать смена школы или переезд на новое место жительства. Давно известно, что во время сна вырабатывается гормон роста или соматотропный гормон. Поэтому чаще всего у детей, которые беспокойно спят по ночам, наблюдается замедление физического развития. Дефицит сна у ребенка значительно сказывается на мыслительных способностях, а в некоторых случаях и на способность логически мыслить.

У детей грудного возраста бессонница чаще всего проявляется во время прорезывания зубов. Растущие зубки, расширяя десну, причиняют малышу боль, а от увеличенного слюноотделения происходит скопление слюны в горле, все это беспокоит малыша и он просыпается. Так же груднички очень чувствительны к раздражающим веществам, которые содержатся в воздухе. Самым распространенным раздражителем дыхательных путей считается табачный дым. Поэтому нельзя курить в комнате, где спит малыш, а так же пользоваться различными лаками для волов, оставлять открытыми духи, краски, детские присыпки и так далее. Аллергия на пищу у ребенка так же может спровоцировать бессонницу. Малыш очень беспокоится от чувства напряжения и боли в переполненном газами животике. Самым распространенным виновником этих симптомов может быть коровье молоко. Так же аллергию могут вызвать куриные яйца, кукуруза, пшеница, рыба, цитрусовые, лук, орехи, шоколад или капуста. 

Иногда бессонницу вызывает желудочно-пишеводный рефлекс (ЖПР). Так называют отрыгивание желудочного сока. Для ребенка это, то же что для взрослого изжога. Болезненные ощущения переносятся намного легче, если малыш находится в вертикальном положении. К симптомам ЖПР относятся: частые срыгивания после еды, респираторные инфекции и приступы плача. Так же бессонницу могут вызвать глистные инвазии, а в частности острицы. Их самки по кишечнику двигаются вниз к заднему проходу для того чтобы там отложить яйца. У ребенка это вызывает сильный зуд, заставляя просыпаться. Труднее всего у ребенка распознать ушные инфекции, которые чаще всего являются единственной причиной бессонницы. Дело все в том, что когда малыш спит жидкость, образующаяся вследствие инфекции, давит на барабанную перепонку, вызывая тем самым боль. Малыша просыпается от боли, а при переходе в вертикальное положение, давление на барабанную перепонку уменьшается и боль утихает.

Так же причинами бессонницы могут быть переизбыток физической и эмоциональной активности. Дети обычно привыкают к ежедневному вечернему ритуалу перед сном и отклонение от привычного образа, может вызвать у ребенка бессонницу. Одной из эмоциональных причин бессонницы у детей 2-3 лет может стать тревога, связанная с разлукой. В таком возрасте малыши стремятся контролировать свое окружение, поэтому сразу же замечают отсутствие близких ему людей. Дети опасаются, что за то время пока они спят,  мир изменится. Так же у детей обычно очень развито воображение, которое может создать пугающие образы. Фантазия ребенка порождает злобных, шумных, неуправляемых монстров, вызывая ужас и страх. Подобные страхи достигают своего пика именно в период засыпания. Очень часто страшные образы в фантазиях ребенка переходят на реальные объекты или предметы, которые формируют гипнагогические галлюцинации. Если подобные кошмары редки, то по этому поводу не стоит беспокоиться, но при частых подобных ситуациях стоит обратиться к врачу.

Что нужно для того чтобы сон ребенка наладился?

- Для того что бы сон ребенка наладился необходимо четкое формирование отлаженного цикла сна и бодрствования. Неплохо когда малыш днем много смеется, играет, слышит громкие звуки и находится на солнышке или ярком освещении, но к вечеру нужно создать спокойную обстановку, приглушить в комнате свет и говорить тише. В скором времени это станет сигналом ко сну.

- Бессонницу так же может вызвать неудобное спальное место: узкая кровать, слишком мягкий или жесткий матрац, высокая подушка и многое другое.

- Одной из самых распространенных причин плохого сна у детей являются звуки, доносящиеся с улицы. Чтобы такие звуки не мешали малышу спать, можно создать так называемый «белый шум». Например, можно включить вентилятор или запись со звуками дождя, прибоя или ветра.

- Перед сном не следует выяснять отношения с малышом, скандалить или наоборот делать приятных сюрпризов. Эмоциональное напряжение ребенка замедляет засыпание и ухудшает качество сна.

Лечение бессонницы у детей.

К лечению бессонницы у детей лекарственными препаратами следует относиться очень осторожно. Нельзя давать малышу снотворные препараты или седативные фитопрепараты без предписания врача.  Основным методом лечения бессонницы у детей является психотерапия, она заключает в себе работу, как с ребенком, так и с родителями. Широкое распространены в лечении нарушений сна различные приемы саморегуляции: это методы расслабления мышц ребенка, успокаивающие упражнения, точечный массаж, дыхательная гимнастика и упражнения на воображение. Так же очень полезна ароматерапия, в виде массажа с применением эфирных масел, ароматических ванн, ингаляций, травяных подушек наполненных шишками хмеля, мяты, душицы, герани, лаванды, лепестков роз или розмарина.

Невроз у грудного ребенка

Виды невроза у детей

Страх и тревога у детей

Невроз у детей. Истерика.

Причины детского невроза

Дополнительная информация

<